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Der hohen Qualität dieser auf den Schwimmsport spezialisierten Zentren ist es zu verdanken, dass bekannte Sportler wie Thorpe, Adam Peaty und Mireia Belmonte ihre Technik auf den Kanarischen Inseln verbessern.

Im Osten der Insel La Gomera liegt ihre Hauptstadt San Sebastián, eine ruhige Stadt mit einer langen Geschichte. Die Stadt ist voll mit typischen kleinen Häusern, die einen schönen Kontrast zu den modernen Verwaltungsgebäuden bilden. Die Sehenswürdigkeiten der Stadt stehen in Verbindung zu den Aufenthalten von Christoph Kolumbus auf der Insel auf seinen Reisen nach Amerika im Rahmen der Eroberung der Neuen Welt. Der Festungsturm Torre del Conde aus dem 15. Jahrhundert ist in perfektem Zustand erhalten, ebenso wie die schönen sakralen Kunstwerke in der Auferstehungskirche Iglesia de la Asunción.

Im nördlichen Gemeindebezirk der Insel Gran Canaria gelegen, ist die Stadt Teror eine der ältesten Städte der sieben Kanarischen Inseln. Sie wurde nach der Marienerscheinung im Jahre 1481 gegründet und Ende des 16. Jahrhunderts zum Wallfahrtsort erklärt. Teror verfügt über ein enormes religiöses Erbe, dass eine Basilika, Klöster und Herrenhäuser von zahlreichen Adelsfamilien umfasst. Die Strasse Calle Real de la Plaza ist seit fünf Jahrhunderten das soziale und wirtschaftliche Epizentrum der Stadt.

Im Süden von Gran Canaria liegt, zwischen Schluchten versteckt , das Dorf Ayagaures. Seine Bewohner leben in traditionellen kleinen Häusern, die aus den Steinen aus der Schlucht selbst gebaut wurden, mitten in einer trockenen Landschaft mit vereinzelten Flecken endemischer Vegetation. Die Vielzahl an traditionellen Aktivitäten, die sich in diesem Dorf bewahrt haben, wie zum Beispiel Viehzucht oder Herstellung von Natursteinmauern, sind Ausdruck der Naturverbundenheit ihrer Bewohner und der Harmonie zwischen Mensch und Natur. Einer Natur, in der die kleinen Steinhäuschen aufzugehen scheinen.

Santa Cruz, die im Osten der Insel liegende Hauptstadt von La Palma, blickt auf ein langes historisches Erbe zurück. Sie wurde am 3. Mai 1493 von dem Adelantado Alonso Fernández de Lugo gegründet und war ein wichtiger Hafen auf der Route zwischen Europa und den Kolonien Amerikas. Im 16. Jahrhundert erreichte die Stadt ihre glanzvollste Zeit als drittgrösster Hafen Europas hinter Antwerpen und Sevilla. Kunsthistorische Relikte aus dieser Zeit sind die bedeutenden Sammlungen christlicher Kunst flämischer Meister, die die Kirchen der Stadt dekorieren, sowie die einzigartigen, von Hand gearbeiteten Holzbalkone, die in Richtung Meer blicken.

Die Hauptstadt von Teneriffa, Santa Cruz, liegt im Nordosten der Insel. Sie bewahrt die Spuren, die der Lauf der Zeit während ihrer mehr als 500 jährigen Geschichte hinterlassen hat. Sie wurde am 3. Mai 1494 von dem Adelantado Alonso Fernández de Lugo gegründet und stieg schnell zu einem der Haupthäfen auf der Route zwischen Europa und den Kolonien Amerikas auf. Zeugnisse dieser Zeit sind noch heute in Form historischer Gebäude und Kirchen zu sehen. Zu weiteren Sehenswürdigkeiten gehören die Plätze Plaza del Príncipe, Plaza Weyler, Plaza San Francisco und Plaza de Candelaria.

Die im Norden der Insel Teneriffa gelegene Stadt Puerto de la Cruz wurde bereits Ende des 18. Jahrhunderts bevorzugtes Ziel des aufkommenden internationalen Fremdenverkehrs. Ehemals der Hafen der Stadt La Orotava, beherbergt Puerto de la Cruz eine ganze Reihe historischer Gebäude und Sehenswürdigkeiten, wie zum Beispiel das alte Zollhaus, Casa de la Aduana, das heute als Kunstzentrum fungiert, den zentralen Platz Plaza del Charco und seine Umgebung, die Strandpromenade San Telmo und das Fischerviertel La Ranilla. Zwischen den Stränden Playa Jardín und Playa Martianez liegen die Meeresschwimmbäder des Lago Martianez, der im Jahre 1977 von César Manrique geschaffen wurde.

Die Landschaft von Chejelipes, im Osten der Insel La Gomera, wird bestimmt von drei Stauseen. Drei Oasen, in deren Nähe sich fruchtbare Ackerflächen und schöne Palmenhaine ansiedeln. Die wenigen Häuser, die das Dorf mit loser Struktur bilden, liegen auf den Hängen der Schlucht Barranco de La Villa und bieten einen Anblick, der schöner nicht sein könnte. Mit weniger als 50 Einwohnern ist dieser entlegene, aber leicht erreichbare Weiler ein wahrer Hort des Friedens.

Die Stadt Los Llanos de Aridane liegt im Westen der Insel La Palma. Aufgrund ihrer führenden Rolle in den Bereichen Landwirtschaft und Tourismus ist sie das wirtschaftliche Zentrum der Insel. Die Stadt ist um die Plaza de España herum angesiedelt, wo einige Exemplare des Indischen Lorbeers stehen, von denen vermutet wird, dass sie die ältesten der Kanarischen Inseln sind. Hier steht auch die Kirche Iglesia de los Remedios. Dahinter liegt der kleine Platz, die Plaza Chica, mit einem schönen handgearbeiteten Steinbrunnen. Im oberen Teil der Altstadt warten die Strassen Fernández Taño und Calvo Sotelo, mit ihren malerischen kleinen Häusern im kanarischen Stil.

La Orotava, im Norden der Insel Teneriffa gelegen, ist eine der ältesten Ortschaften der Kanarischen Inseln. Sie wurde nach Abschluss der Eroberung der Insel durch die Spanische Krone Anfang des 16. Jahrhunderts gegründet. Die Stadt bewahrt auch heute noch ein reiches architektonisches, landschaftliches und kulturelles Erbe. Der Name La Orotava leitet sich von dem grossen Tal ab, das die Stadt mit den Städten Los Realejos und Puerto de la Cruz teilt. La Orotava ist einer der Zugangswege zum Teide Nationalpark und seinem Gipfel auf 3.718 Höhenmetern.