Unabhängig von der Jahreszeit, in der du trainierst – als Sportler musst du eine Reihe von Umständen berücksichtigen, die deine Leistung beeinträchtigen können.
Wie beeinflusst das Klima die sportliche Leistung?
Kein Zweifel. Es gibt immer externe Faktoren, die die Performance eines Sportlers beeinflussen. Das Klima ist einer davon. Unabhängig davon, welche Jahreszeit dir am liebsten ist, ob du beim Training eher auf Hitze oder Kälte eingestellt bist, musst du dir als Sportler einer Reihe von Umständen bewusst sein, die deine Leistung beeinträchtigen können.
Auch wenn die Bedingungen je nach Sportart und Sportler variieren, solltest du bei deiner Vorbereitung auf neue Ziele die Temperatur, die Luftfeuchtigkeit und den Luftdruck deines Trainingsortes berücksichtigen.
Hitze und Feuchtigkeit beeinträchtigen die körperliche Verfassung. Extreme Bedingungen können dazu führen, dass überschüssige Wärme nicht richtig aus dem Körper abtransportiert wird, was nach einem Trainingstag in heißer Umgebung zu Schwindel, Krämpfen und sogar extremer Erschöpfung führen kann.
Um deine neuen Ziele zu planen, solltest du die Temperatur, die Luftfeuchtigkeit und den Luftdruck an deinem Trainingsort berücksichtigen
Die Kanarischen Inseln, ein ganzjähriges Trainingszentrum
Die guten geografischen Bedingungen, das breite Angebot an Sportarten und vor allem das gute Klima der Inseln machen die Kanaren zur besten Lösung, wenn es darum geht, sich auf die nächste Saison vorzubereiten. Immer mehr Sportler entscheiden sich dafür, auf dem Archipel zu trainieren, weil das ideale, milde Klima ihnen hilft, ihr Training konsequent durchzuführen. Und das egal zu welcher Jahreszeit – wir sprechen hier nicht nur von den immer etwas komplizierten Wintermonaten.
Ein dauerhaftes Trainingsprogramm kann darüber hinaus nicht nur die sportlichen Fähigkeiten verbessern, sondern auch die Verletzungsgefahr verringern. Obwohl ein Sportler auf jede Art von schlechtem Wetter vorbereitet sein muss – eine Umgebung, die seine Leistung unterstützt und begünstigt, ist in den meisten Fällen gleichbedeutend mit positiven Ergebnissen.
Das Klima auf den Inseln macht die Kanaren zum besten Ziel für die Planung einer adäquaten Vorsaison
Die Besten trainieren auf dem Archipel
Ein Beispiel dafür sind die zahlreichen europäischen Mannschaften, die die Inseln als Trainingsort für ihre Teilnahme an Olympischen Spielen wie Tokio 2020 oder Rio 2016 gewählt haben, da das milde Klima auf den Kanarischen Inseln ideal für die Vorbereitung auf die Wettkämpfe ist.
Mit 4.800 Stunden Tageslicht im Jahr, wenig Niederschlag und ausgeglichen Temperaturen von durchschnittlich 23ºC im Sommer und 19ºC im Winter sind die Kanarischen Inseln das perfekte Reiseziel. Denn optimale Trainingsbedingungen zu finden, mag einfach sein, sie aber 365 Tage im Jahr zu gewährleisten, ist gar nicht so leicht.
