Sportler wie Rafael Nadal oder der Triathlet Antón Ruanova trinken gefiltertes Meerwasser, um Dehydrierung zu bekämpfen und Krämpfe zu vermeiden, und zahlreiche Studien unterstützen die Thalassotherapie als Ergänzung zur sportlichen Regeneration. Seit Jahrhunderten werden das Meer und seine heilenden Eigenschaften als Quelle der Gesundheit bezeichnet.
Verbündeter von Training und Regeneration
Schon der griechische Dichter Euripides sagte, „Meerwasser heilt alle Krankheiten des Menschen“.
Damit sind die Kanarischen Inseln das ideale Ziel für das Training und die Regeneration von Spitzensportlern. Nährstoffreiches Mineral- und Heilwasser, eine Meeresbrise voller Mineralsalze und negativer Ionen und vor allem das Sonnenlicht mit seinen unzähligen Vorteilen sind die perfekte Kombination, um ihnen die Energie zu geben, die sie für Ihre nächste Herausforderung brauchen.
Denn die Sonnenstunden sind eng mit der Produktion von Serotonin verbunden, einem Neurotransmitter, der für guten Schlaf und gute Stimmung benötigt wird, der mentale Stärke fördert und hilft, Schwierigkeiten zu überwinden.
Sonne und Meeresbrise zum Glücklichsein
Die Sonne ist eine großartige Quelle für Vitamin D, das für eine bessere Aufnahme von Kalzium sorgt und zur Stärkung der Knochen beiträgt, und für Endorphine, die sogenannten Glückshormone, die zur Schmerzlinderung und zur Erzeugung von Glücksgefühlen beitragen.
Die Meeresbrise wiederum reinigt die Lunge und verbessert aufgrund ihres hohen Mineralsalzgehalts die Lungenfunktion, was die Atmung erleichtert und Atemwegserkrankungen sowie die Symptome von Krankheiten wie Asthma reduziert. Das in der Luft enthaltene Jod ist außerdem ein natürliches Bakterizid, das bei der Beseitigung von Infektionen der Atemwege und der Augen hilft.
Im Meer zu tauchen und zu schwimmen kann auch helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. So lässt sich beispielsweise eine Steigerung der Muskelkraft und Stärke, eine Verbesserung der Blutzirkulation, eine Stärkung der Knochen ... erreichen.
Die Sonne ist eine großartige Quelle für Vitamin D, das für eine bessere Aufnahme von Kalzium sorgt und zur Stärkung der Knochen beiträgt, und für Endorphine, die so genannten Glückshormone.
Vorteile des Trainings im Meer
Durch die von Strömungen, Wellen und Gezeiten verursachten Schwankungen stößt der Sportler im Wasser auf einen größeren Widerstand, was zu einer größeren Anstrengung beim Schwimmen führt. Diese Anstrengung führt zu einer stärkeren Muskelbewegung und damit zu einer Leistungssteigerung, weil die Gelenke und Muskeln des Körpers stärker gefordert werden.
Das Training im Salzwasser verringert außerdem das Verletzungsrisiko, da Wasser aufgrund seiner dämpfenden Wirkung Gelenke und Muskeln im Vergleich zum Training auf anderen Untergründen deutlich weniger belastet. Hinzu kommt, dass die Dichte von Salzwasser höher ist als die von Süßwasser, sodass die Verletzungsgefahr minimiert wird.
Außerdem ermöglicht der höhere Auftrieb des Salzwassers dem Athleten eine korrekte Schwimmhaltung, wodurch die Positionierung der Wirbelsäule präziser ist.
Durch die von Strömungen, Wellen und Gezeiten verursachten Schwankungen stößt der Sportler im Wasser auf einen größeren Widerstand, was zu einer größeren Anstrengung beim Schwimmen führt.
Schwimmen in einem Meeresschutzgebiet
Wenn man dann noch bedenkt, dass es nur wenige Orte auf der Welt gibt, an denen man auf höchstem Niveau in einer als Meeresschutzgebiet ausgewiesenen Region trainieren kann, ist dieses Privileg unbezahlbar.
Das ist der Fall im Meeresschutzgebiet Punta de La Restinga - Mar de Las Calmas, auf einer Insel, die auch ein Weltbiosphärenreservat ist: El Hierro.
Das Mar de las Calmas zeichnet sich dadurch aus, dass 95 % seines kristallklaren Wassers praktisch das ganze Jahr über ruhig und die Temperatur (21ºC - 23ºC zu Herbstbeginn) sehr stabil ist.
Es ist der Schauplatz eines der beliebtesten Schwimmwettkämpfe des Archipels, der Travesía Las Calmas. Die Schwimmstrecke verläuft entlang der Südwestküste der Insel und durchquert das Meer von Las Calmas zwischen dem Leuchtturm von Orchilla und La Restinga bis zur Spitze von Tifirabe, Tacorón und dem Herzen des Reservats, der Bucht von Naos.
Das Meer rund um die Kanarischen Inseln ist daher der perfekte Verbündete für alle, die ihre sportlichen Leistungen verbessern wollen – eine Destination, die alle Bedingungen selbst für die anspruchsvollsten Profisportler erfüllt.