Trailrunning-Training auf den Kanarischen Inseln

Natürliche Landschaften, ein stabiles Klima und anspruchsvolle Höhenlagen. Die Kanarischen Inseln sind das ganze Jahr über ein ideales Ziel für das Trailrunning-Training. Eine Region mit vielen Strecken, auf denen man diese sportliche Disziplin auszuüben und seine Leistungen verbessern kann. Ob an der Küste oder in den Bergen – die Landschaften der Inseln werden sind eine gute Energiequelle und sorgen bei deinen Rennen für einen zusätzlichen Motivationsschub. Achtung, fertig ... los!

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Die Kanarischen Inseln wecken Begeisterung für das Trailrunning. Seit einigen Jahren sind sie iminternationalen Kalender der sportlichen Wettkämpfe in dieser Disziplin ein unverzichtbarer Austragungsort. Beispiele dafür sind die Transgrancanaria oder die Transvulcania auf La Palma. Auf nationaler Ebene sind unter anderem der Tenerife Bluetrail, Haría Extreme, Meridiano-Marathon, Gomera Paradise Trail, Fuerteventura 2 Run oder Artenara Trail zu nennen.

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Der Archipel hat alles, was man braucht, um Trailrunning-Experten wie dich zu begeistern, nicht nur wegen des breiten Angebots an spezialisierten Dienstleistungen für die Sportberatung, sondern auch wegen der unglaublichen Strecken, die zum Training einladen. Natürliche Landschaftsgebiete mit optimalen Trainingsbedingungen, die mit den von der FEDME zugelassenen Markierungen GR, PR und SL gekennzeichnet sind.

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Darüber hinaus kann man auf verschiedenen Neigungentrainieren und dabei einzigartige Gegenden der Kanarischen Inseln erkunden. Gleichzeitig wird durch die wechselnden Temperaturbedingungen die Herz-Kreislauf- und Lungenkapazität gesteigert. Die landschaftliche Vielfalt des Archipels bietet also optimale Bedingungen für das Trailrunning-Training.

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Man braucht sich nur die Landschaften der Kanarischen Inseln anzusehen, um zu verstehen, warum sie ein so beliebter Ort für Trailrunning-Training sind. Durch das abwechslungsreiche Gelände müssen Sportler und Sportlerinnen die verschiedensten Strecken je nach Technik, Streckenlänge und sogar je nach Klima (feucht oder trocken) mit unterschiedlicher Intensität bewältigen.

Die orografische Vielfalt, die man hier in ein und derselben Trainingseinheit erleben kann, begünstigt eine Verbesserung der Technik, weil die Schritte an jeden Untergrund angepasst werden. So fördern die Strecken auf dem Archipel eine bessere Leistung, eine schnellere Erholung und ein geringeres Risiko von Muskel- oder Gelenkverletzungen.

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Wenn es um Höhen geht, sprechen wir von den Kanarischen Inseln. Der Archipel verfügt über zahlreiche Routen für das Training von Trailrunning in verschiedenen Höhenlagen. Es gibt Strecken in so symbolträchtigen Gegenden wie dem Teide-Nationalpark (Tenerife) oder dem Pico de las Nieves (Gran Canaria), die auf über 1.500 Metern über dem Meeresspiegel verlaufen. 

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Die geringe Sauerstoffkonzentration in dieser Höhe fördert die Lungenkapazität. Die Kanaren bieten also eine einzigartige Gelegenheit, Trailrunning zu trainieren und auf beeindruckenden Strecken von extremen Höhen bis hinunter zum Meeresspiegel deine Leistung zu verbessern. Wann kommst du, um es auszuprobieren?